Someone TOP 500

Aktualnie to chyba lepszy nie jest. Rozważałem czy nie postawić w tej kolejce albo na Politechnikę albo na JW (kursy były atrakcyjne w stosunku do prawdopodobieństwa, że wygrają), ale miałem zbyt mało czasu na bardziej dogłębną analizę. ZAKSA ma aktualnie mały dołek- muszą jak najszybciej z niego uciec, jeśli chcą myśleć o mistrzostwie.

@qsek
Write, that are your predictions, not final results.
By the way the first prediction came real.

@qsek
Write, that are your predictions, not final results.
By the way the first prediction came real.

Bieganie nie na długie dystanse, ale tzw przebieżka. To przecież jeden z podstawowych elementów rozgrzewki, ale fakt: mój błąd.

Nie no... są ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy uda mniej obciążające kolana. Nie można mówić, że to ćwiczenie jest niebezpieczne, ale zdecydowanie obciąża staw kolanowy. To ćwiczenie, jednak nie jest dobre do "zabezpieczenia" przed kontuzją, ale na pewno wzmacnia mięsień czworogłowy uda.

Nie no... są ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy uda mniej obciążające kolana. Nie można mówić, że to ćwiczenie jest niebezpieczne, ale zdecydowanie obciąża staw kolanowy. To ćwiczenie, jednak nie jest dobre do "zabezpieczenia" przed kontuzją, ale na pewno wzmacnia mięsień czworogłowy uda.

Wiadomo, że się "skręca" stopę, ale wlazły robi to aż nadto. No i zauważ, że z siłownią przyznałem Ci rację, ale połowicznie :) Odpowiednie ćwiczenia na pewno wzmocnią mięśnie, ale zauważ, że przysiady ze sztangą na barkach (czyli to gdzie zaliczył fail'a) straszliwie obciążają staw kolanowy.

Jego kontuzja wynika raczej z przeciążenia stawu. Ćwiczenia uzupełniające: tak- o nich pisałem. Ale przewalanie kilogramów w celu odpowiedniego przygotowania fizycznego (czyt. poprawy "parametrów") to dodatkowe obciążenie dla stawów. A jego kontuzja może wynikać przede wszystkim z jednego faktu:
http://www.youtube.com/watch?v=39_bFm_4S7w&feature=related
Posłuchajcie od 2:00 do 2:30. Wlazły robi dokładnie to o czym opowiada ten gość.

Podstawową sprawą jest zablokowanie ciężarów na sztandze, a tyle to powinien "na klatę" podnieść, więc asekurować powinien się tylko przed swoim gapiostwem :)

Wyraźnie są dwa ciężary: patrzcie w lustro. A co do przygotowania fizycznego to akurat kontuzje mogą być raczej pochodną ćwiczeń na siłowni niż spowodowane ich brakiem. Wlazły ma problemy z kolanami, więc tutaj siłownia akurat wiele mu nie pomoże. Zapobiegnięciu kontuzji mogą pomóc ćwiczenia ogólnorozwojowe typu: gimnastyka, bieganie, a siłownia tylko w małym stopniu (wzmocnienie mięśni powoduje mniejszą podatność na naciągnięcia/ zerwania).

Fartem to wygrały Kielce ? To nie piłka nożna, że się ma przewagę przez 90 minut, a przeciwnik strzela gola w końcówce. W końcu dwa sety i kilkanaście punktów w piątym musieli wygrać, żeby do tego doszło.

Powiedzcie mi kto to jest ten Strzylak Sylwester? Jak widać nie brakowało emocji. Jak dla mnie największą niespodzianką była gładka porażka Delecty Bydgoszcz. Porażka Politechniki też jest dużą niespodzianką. Ogólnie ta kolejka dosyć "niespodziewana".

Funny :) But not epic fail. He just didn't blocked the weights on the bar.

Jakoś niedowierzam w ten milion dla Szymańskiego. A nawet gdyby tyle dostawał, to nie zasługiwał na tyle. A dla Grozer'a pieniądze z pewnością nie były głównym powodem. W Rosji miałby więcej, grałyby w lepszej drużynie, a jednak jak widać żona z Polski miała wpływ na jego decyzję.

A little similar to Andrea Sartoretti

Where Visotto went?

Filmik niezły, lecz dźwięk wyłączyłem, bo bez sensu było "wydłużenie" tej piosenki zapewne na potrzeby filmiku.

My predictions (1 2):

Jastrzębski Węgiel- Fart Kielce (1)
Resovia Rzeszów- Skra Bełchatów (2) [Two of my favourite teams, I hope that Resovia wins, but I think it'll be veeery hard]
ZAKSA Kędzierzyn-Koźle- Politechnika Warszawska (1) [It'll be the most interesting match of the round. ZAKSA play very well this season, but Politechnika can make a surprise.]
AZS Częstochowa- Pamapol Wieluń (1)
Delecta Bydgoszcz- AZS UWM Olsztyn (2)

No to następną dyskusję zakładam po angielsku i najlepiej jak będzie właśnie dwujęzycznie. Tyle, że ja nie będę miał zbyt dużo czasu żeby się wypowiedzieć.

Też miałem mówić, że Igła by się nadawał, lecz niestety nie może być kapitanem.

Kubiak pokazuje klasę w pierwszych spotkaniach. Bąkiewicza akurat lubię, ale nieraz słyszałem jak zaczynał drzeć się już przy naskoku ?